Deşi viteza de propagare a glonţului este net superioară vitezei pe care o poate dezvolta omul, totuşi, efectul surpriză a acelei mişcări poate fi vitală pentru reuşita unui astfel de procedeu.
Continue ReadingVideo
Uimitoarele condiţii de pregătire ale călugărilor Shaolin
Sunt cunoscute calităţile speciale pe care le obţin, de-a lungul anilor de pregătire, călugării Shaolin…
Continue ReadingAntrenament de trei zile pe săptămână
Ziua 1 (piept, triceps, umeri), Ziua 2 (spate, biceps, trapez), Ziua 3 (picioare, abdomen)
Continue ReadingExerciţii pentru umeri cu banda elastică
Exercitii pentru umeri executate cu ajutorul extensorului
Continue Reading7 minute antrenament matinal
Mike Chang prezintă un set de exerciţii, care pot fi efectuate dimineaţa, pentru un tonus fizic (şi spiritual) foarte bun.
Continue ReadingAntrenamentul fizic şi mental al lui Bruce Lee
Canalul de YouTube BruceLeeRealFight prezintă câteva elemente din rutina de pregătire a lui Bruce Lee, renumit pentru forţă şi, în acelaşi timp, agilitate.
Continue ReadingTactici ale lui Bruce Lee utilizabile în MMA
Jeff Chan (canalul de You Tube MMAShredded) prezintă, într-o manieră relaxantă, cinci tehnici adaptate de la Bruce Lee, care ar putea fi utilizate în MMA.
Continue ReadingMini-karateka
Deşi la o vârstă fragedă, practicanta din acest filmuleţ demonstrează un excelent control şi calitate în execuţia tehnicilor.
Continue ReadingDemonstraţie | 29 mai 2017
Demonstraţie organizată în atriumul de la Palas Mall Iaşi.
Continue ReadingBill Superfoot Wallace – How to Advanced Stretching
Bill Wallace, supranumit şi “Superfoot” datorită controlului şi eleganţei avute în tehnicile de picior, explică câteva metode utile de creştere a mobilităţii coxo-femurale.
Continue Reading