Antrenament cu extensor

(deltoizi posteriori)

(deltoizi posteriori)

(deltoizi posteriori)

(deltoizi posteriori)

Ramat vertical (deltoizi mediani)

(deltoizi anteriori)

(deltoizi mediani)

(deltoizi posteriori)

(dorsali)

Flexie antebraţ pe braţ (biceps)

(dorsali)

(abdominali)

Sugestii de lucru cu coarda eleastică.

Puteţi lăsa un comentariu