Tik TokExerciţii pentru tonifierea mijlocului
Câteva exerciţii pentru muşchii abdominali, fesieri etc.
Videos
Câteva exerciţii de stretching
@alexy.ronea La cerere , va pup 😘##invatapetiktok ♬ if its up then its yonce – Jurk
Apărarea contra unui posibil atac cu pistolul
Deşi viteza de propagare a glonţului este net superioară vitezei pe care o poate dezvolta omul, totuşi, efectul surpriză a acelei mişcări…
Uimitoarele condiţii de pregătire ale călugărilor Shaolin
Sunt cunoscute calităţile speciale pe care le obţin, de-a lungul anilor de pregătire, călugării Shaolin...
Antrenament de trei zile pe săptămână
Ziua 1 (piept, triceps, umeri), Ziua 2 (spate, biceps, trapez), Ziua 3 (picioare, abdomen)
Exerciţii pentru umeri cu banda elastică
Exercitii pentru umeri executate cu ajutorul extensorului
7 minute antrenament matinal
Mike Chang prezintă un set de exerciţii, care pot fi efectuate dimineaţa, pentru un tonus fizic (şi spiritual) foarte bun.
Antrenamentul fizic şi mental al lui Bruce Lee
Canalul de YouTube BruceLeeRealFight prezintă câteva elemente din rutina de pregătire a lui Bruce Lee, renumit pentru forţă şi, în acelaşi timp,…
Tactici ale lui Bruce Lee utilizabile în MMA
Jeff Chan (canalul de You Tube MMAShredded) prezintă, într-o manieră relaxantă, cinci tehnici adaptate de la Bruce Lee, care ar putea fi…
Mini-karateka
Deşi la o vârstă fragedă, practicanta din acest filmuleţ demonstrează un excelent control şi calitate în execuţia tehnicilor.