Trei exerciţii de tipul must-have
În condiţiile în care timpul sau alte motivaţii nu te… Read More »Trei exerciţii de tipul must-have
Mawashi Geri via Kyokushinkai
O variantă eficientă, se pare, de fentare, în primă fază, a intenţiilor de apărare a adversarului, astfel încât să fie expusă zona vulnerabilă (capul).
Mersul pe jos: sport la îndemâna tuturor
Mersul pe jos este o adevărată binefacere pentru organism, acţiunea… Read More »Mersul pe jos: sport la îndemâna tuturor
Apărarea contra unui posibil atac cu pistolul
Deşi viteza de propagare a glonţului este net superioară vitezei pe care o poate dezvolta omul, totuşi, efectul surpriză a acelei mişcări poate fi vitală pentru reuşita unui astfel de procedeu.
Uimitoarele condiţii de pregătire ale călugărilor Shaolin
Sunt cunoscute calităţile speciale pe care le obţin, de-a lungul anilor de pregătire, călugării Shaolin…
Yin-Yang
Şcoala chineză Yin-Yang (420 Î.H.) desemna o doctrină filosofică naturală… Read More »Yin-Yang
Antrenament de trei zile pe săptămână
Ziua 1 (piept, triceps, umeri), Ziua 2 (spate, biceps, trapez), Ziua 3 (picioare, abdomen)
