Tabata – jess_aida_m
Câteva elemente de bază din Karate
10 sugestii pentru “dat burta jos”
Desigur, burta dă una din cele mai neplăcute imagini unui organism, dacă este prea mare. Câteva sugestii, fără a se…
Continue Reading
Exerciţii în 10 minute eficiente
Exerciţii pentru tonifierea mijlocului
Câteva exerciţii pentru muşchii abdominali, fesieri etc.
Continue Reading
Câteva exerciţii de stretching
@alexy.ronea La cerere , va pup 😘##invatapetiktok ♬ if its up then its yonce – Jurk
Continue Reading
E important somnul, dar ce te faci când nu adormi?
Câteva sugestii din partea Dr. Alex Lupoi, privind creşterea şanselor de a adormi repede. @dr.alex.lupoi Cum facem sa adormim repede?…
Continue Reading
Calcul manual al cantităţii de mâncare
Interesante sugestiile unei tehniciene nutriționiste (Alexy Ronea), prin folosirea mâinii ca reper. @alexy.ronea Cartofi dulci ,nu am mai avut timp…
Continue Reading
Simple exerciţii pentru “subţierea” burţii
Cu siguranţă, aceste exerciţii nu sunt suficiente, dacă nu sunt corelate cu o dietă adecvată şi, desigur, cu alte exerciţii,…
Continue Reading