Exerciţii pentru tonifierea mijlocului
Câteva exerciţii pentru muşchii abdominali, fesieri etc.
Câteva exerciţii de stretching
@alexy.ronea La cerere , va pup 😘##invatapetiktok ♬ if its… Read More »Câteva exerciţii de stretching
E important somnul, dar ce te faci când nu adormi?
Câteva sugestii din partea Dr. Alex Lupoi, privind creşterea şanselor… Read More »E important somnul, dar ce te faci când nu adormi?
Calcul manual al cantităţii de mâncare
Interesante sugestiile unei tehniciene nutriționiste (Alexy Ronea), prin folosirea mâinii… Read More »Calcul manual al cantităţii de mâncare
Simple exerciţii pentru “subţierea” burţii
Cu siguranţă, aceste exerciţii nu sunt suficiente, dacă nu sunt… Read More »Simple exerciţii pentru “subţierea” burţii
Câteva exerciţii utile pentru cei care lucrează mult stând pe scaun
Pentru că nu sunt expert, dar îmi place să popularizez… Read More »Câteva exerciţii utile pentru cei care lucrează mult stând pe scaun
Mici remedii contra întinderilor musculare
Mobilitatea musculară diferă de la organism la organism, dar depinde… Read More »Mici remedii contra întinderilor musculare
Trei exerciţii de tipul must-have
În condiţiile în care timpul sau alte motivaţii nu te… Read More »Trei exerciţii de tipul must-have
Corelaţie între legume/fructe şi prevenţia anumitor afecţiuni
O prezentare succintă, într-o manieră vizuală expresivă.
Mawashi Geri via Kyokushinkai
O variantă eficientă, se pare, de fentare, în primă fază, a intenţiilor de apărare a adversarului, astfel încât să fie expusă zona vulnerabilă (capul).