Mawashi Geri via Kyokushinkai
O variantă eficientă, se pare, de fentare, în primă fază, a intenţiilor de apărare a adversarului, astfel încât să fie expusă zona vulnerabilă (capul).
Mersul pe jos: sport la îndemâna tuturor
Mersul pe jos este o adevărată binefacere pentru organism, acţiunea… Read More »Mersul pe jos: sport la îndemâna tuturor
Apărarea contra unui posibil atac cu pistolul
Deşi viteza de propagare a glonţului este net superioară vitezei pe care o poate dezvolta omul, totuşi, efectul surpriză a acelei mişcări poate fi vitală pentru reuşita unui astfel de procedeu.
Uimitoarele condiţii de pregătire ale călugărilor Shaolin
Sunt cunoscute calităţile speciale pe care le obţin, de-a lungul anilor de pregătire, călugării Shaolin…
Yin-Yang
Şcoala chineză Yin-Yang (420 Î.H.) desemna o doctrină filosofică naturală… Read More »Yin-Yang
Antrenament de trei zile pe săptămână
Ziua 1 (piept, triceps, umeri), Ziua 2 (spate, biceps, trapez), Ziua 3 (picioare, abdomen)
Antrenament cu extensor
Extensorul este unul dintre dispozitivele de fitness ușor de folosit oriunde, oricând, fiind uşor de transportat. Mişcarea fiind în permanentă tensiune, datorită corzilor elastice, poate oferi multă eficienţă.
Vitaminele şi organismul
Cu scuzele lipsei sursei (nu mai ştiu de unde am… Read More »Vitaminele şi organismul