Tik Tok
Category: Antrenament fizic
Exerciţii pentru tonifierea mijlocului
Câteva exerciţii pentru muşchii abdominali, fesieri etc.
Câteva exerciţii de stretching
@alexy.ronea La cerere , va pup 😘##invatapetiktok ♬ if its up then its yonce – Jurk
Simple exerciţii pentru “subţierea” burţii
Cu siguranţă, aceste exerciţii nu sunt suficiente, dacă nu sunt corelate cu o dietă adecvată şi, desigur, cu alte exerciţii, dar pot…
Câteva exerciţii utile pentru cei care lucrează mult stând pe scaun
Pentru că nu sunt expert, dar îmi place să popularizez aspecte ce ţine de activitatea fizică, în beneficiul organismului, am inclus aceste…
Mici remedii contra întinderilor musculare
Mobilitatea musculară diferă de la organism la organism, dar depinde şi de nivelul de antrenare a muşchilor. În cazul apariţiei unei întinderi…
Trei exerciţii de tipul must-have
În condiţiile în care timpul sau alte motivaţii nu te “împing” spre sala de sport sau nu te determină să aloci suficient…
Antrenament de trei zile pe săptămână
Ziua 1 (piept, triceps, umeri), Ziua 2 (spate, biceps, trapez), Ziua 3 (picioare, abdomen)