Mici remedii contra întinderilor musculare

Mobilitatea musculară diferă de la organism la organism, dar depinde şi de nivelul de antrenare a muşchilor. În cazul apariţiei unei întinderi musculare poate fi recomandabile câteva remedii:

  • antiinflamatoare (de ex. paracetamol, aspirina etc.);
  • compresa locală cu gheaţă;
  • menţinerea mai ridicată a respectivului membru (de obicei, se întâmplă, la picioare).

În cazul în care durerea este de mai multă durată (câteva zile) şi intensitate mare este recomandabilă consultarea unui medic, pentru a constata dacă nu este, mai grav, o ruptură musculară.
Pentru a preîntâmpina astfel de situaţii, este recomandabil a efectua exerciţii de stretching.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *