Exercitii pentru umeri executate cu ajutorul extensorului
Continue ReadingAntrenament fizic
Antrenament cu extensor
Extensorul este unul dintre dispozitivele de fitness ușor de folosit oriunde, oricând, fiind uşor de transportat. Mişcarea fiind în permanentă tensiune, datorită corzilor elastice, poate oferi multă eficienţă.
Continue Reading7 minute antrenament matinal
Mike Chang prezintă un set de exerciţii, care pot fi efectuate dimineaţa, pentru un tonus fizic (şi spiritual) foarte bun.
Continue ReadingAntrenamentul fizic şi mental al lui Bruce Lee
Canalul de YouTube BruceLeeRealFight prezintă câteva elemente din rutina de pregătire a lui Bruce Lee, renumit pentru forţă şi, în acelaşi timp, agilitate.
Continue ReadingBill Superfoot Wallace – How to Advanced Stretching
Bill Wallace, supranumit şi “Superfoot” datorită controlului şi eleganţei avute în tehnicile de picior, explică câteva metode utile de creştere a mobilităţii coxo-femurale.
Continue Reading