Ovidiu.S

Mawashi Geri via Kyokushinkai

O variantă eficientă, se pare, de fentare, în primă fază, a intenţiilor de apărare a adversarului, astfel încât să fie expusă zona vulnerabilă (capul).

Antrenament cu extensor

Extensorul este unul dintre dispozitivele de fitness ușor de folosit oriunde, oricând, fiind uşor de transportat. Mişcarea fiind în permanentă tensiune, datorită corzilor elastice, poate oferi multă eficienţă.