Antrenament fizic

Câteva exerciţii pentru muşchii abdominali, fesieri etc.

Câteva exerciţii de stretching

@alexy.ronea La cerere , va pup 😘##invatapetiktok ♬ if its up then its yonce – Jurk

Cu siguranţă, aceste exerciţii nu sunt suficiente, dacă nu sunt corelate cu o dietă adecvată şi, desigur, cu alte exerciţii,…

Pentru că nu sunt expert, dar îmi place să popularizez aspecte ce ţine de activitatea fizică, în beneficiul organismului, am…

Mobilitatea musculară diferă de la organism la organism, dar depinde şi de nivelul de antrenare a muşchilor. În cazul apariţiei…

În condiţiile în care timpul sau alte motivaţii nu te “împing” spre sala de sport sau nu te determină să…

Ziua 1 (piept, triceps, umeri), Ziua 2 (spate, biceps, trapez), Ziua 3 (picioare, abdomen)