Mod de viaţă

10 sugestii pentru “dat burta jos”

Desigur, burta dă una din cele mai neplăcute imagini unui organism, dacă este prea mare. Câteva sugestii, fără a se…

E important somnul, dar ce te faci când nu adormi?

Câteva sugestii din partea Dr. Alex Lupoi, privind creşterea şanselor de a adormi repede. @dr.alex.lupoi Cum facem sa adormim repede?…

Câteva exerciţii utile pentru cei care lucrează mult stând pe scaun

Pentru că nu sunt expert, dar îmi place să popularizez aspecte ce ţine de activitatea fizică, în beneficiul organismului, am…

Mersul pe jos: sport la îndemâna tuturor

Mersul pe jos este o adevărată binefacere pentru organism, acţiunea sa: întreţinând muşchii şi inima; ameliorând respiraţia şi circulaţia sanguină;…

Acupunctura

Acupunctura a apărut în China ca o metodă de tratare a bolilor. Bazele ei se pun în perioada 360-340 Î.H.…

Câteva exerciţii pentru îmbunătăţirea echilibrului

Genuflexiuni Primul pas pentru imbunatatirea echilibrului general este intarirea muschilor din picioare. Acest lucru il poti realiza facand saptamanal genuflexiuni.…